山のパッキングリスト/クライミングの安全性
キリマンジャロやメルー山の登山に必要な装備は同じです。 以下は、キリマンジャロ登山に必要な数量が記載されたリストです。 メルー山の場合は、日数に応じて量を減らしてください。 近年、航空会社の荷物割り当てが厳しくなっているため、リストが面倒だと感じる方は、モシ/アルーシャでレンタル(貸し出し)することも可能です。 荷物が遅れると、せっかくの休暇に大きなストレスがかかるので、少なくとも登山の1日前には余裕を持って到着するのが賢明です。 もちろん、私たちはいつでもお客様をサポートすることができます。
必要なもの
- ハイキングブーツ – 防水性できちんと慣れるもの(新品ではないもの)
- 予備の靴(キャンプ場周辺用) テバまたはウォーターサンダル
- 暖かい寝袋(少なくとも0℃または32°Fの定格があるもの)
- スリーピングマットレス(キャンプルートのみ)
- レインパンツ、レインジャケット
- フリースプルオーバー2枚(重いフリース1枚より軽いものを重ねたほうがいい)
- フード付き防風ジャケット
- 長袖シャツ4枚
- T シャツ5枚
- ゲーターウォータープルーフ
- ハイキングポール 1組
- クイックドライパンツ3本(サイドファスナーのフルレングスパンツの脚が理想的です)
- 防寒用インナー上下
- チャムスフリースパンツ
- ストラップ付き保護用ダークサングラスが良い
- バラクラバハット
- スカーフバンダナ
- グローブ ウォータープルーフ
- 山頂で使う足指・手指のウォーマー
- つばの広い日よけ帽子
- 保温水筒 2~3リットル以上(キャメルバックが理想的です。)
- あったかソックス5足
- きゅうきゅうばこ
- ジップロックバッグなどのビニール袋は、濡れた衣類を入れたり、物を濡らさないようにするため
- ヘッドランプまたは懐中電灯(予備電池付き
オプション装備
- カメラと予備バッテリー、メモリーカード
- 小型トラベルピロー
- スリーピングライナー
- トラベルワイプ
- スイスアーミーナイフ
- 好きなお菓子(高エネルギー)
- 骨牌
- ポンチョ
- 読み物
- 電卓(お金に換算するため)
- 非常用ホイルブランケット
- 耳栓(同居人のいびきに備えて)
- ダイアリー、ペン
- 双眼鏡
クライミングの安全性
どんな運動にも、必ずリスクはつきものです。 登山に支障をきたすような体調不良がある場合は、必ず登山前に事前にお知らせください。 お薬は必ずご持参ください。 キリマンジャロやメルー山の登山では、標高が高いために酸素が少なくなり、急性高山病(AMS)になることが最大の健康問題です。 どのような人がAMSの問題を抱えるかを予測することは困難である。 AMSのために登山を断念せざるを得なかった一流選手もいれば、体力のない選手はまったく症状が出なかったということもある。 キリマンジャロ・バイキングスのガイドは、AMSの発症を認識し、発症者に対応するためのトレーニングを継続的に受けています。 もちろん、誰だって自分の夢への挑戦を放棄したくはないだろうが、時にはガイドがクライマーの健康上の利益を考えて行動しなければならないこともある。 ガイドの話に耳を傾け、問題があれば正直に伝えることで、登頂成功の可能性は高まります。 キリマンジャロ・バイキングは、登頂成功者の割合が業界平均を大きく上回っています。 標高が高くなると、食欲が落ちたり、吐き気をもよおしたりする人も多いようです。 シェフはこのことを意識して、消化の良い食材を知り、食欲をそそる食事、登山のための十分なエネルギーとなるような食事を心がけています。 万が一、グループの誰かが登山を続けられなくなった場合、アシスタントガイドがその登山者の緊急下降に対応したり、他のグループを山頂まで誘導したりすることができます。 キリマンジャロ山やメルー山には、緊急事態に対応するためのレスキューサービスがあります。 山登りに関するお悩みは、お気軽にご相談ください。